Au travers des 8 membres du Yoga Sutra de Patanjali (texte traditionnel du Yoga) totalement adaptés à l'univers des enfants, ma pédagogie consiste à leur faire découvrir de manière ludique par la dimension du jeu, de l'échange et du plaisir, l'univers du Yoga et des pratiques de bien-être.
En pratiquant le Yoga l'enfant va partir à la découverte de lui même, par une exploration en douceur de ses capacités (mais aussi de ses limites) tout en jouant avec son corps, son souffle et ses pensées (apprendre à accueillir et reconnaître ses émotions).
Dès les premières minutes de l'atelier il s'agit de se poser, de reprendre contact avec son corps, sa respiration et plus précisément de se mettre à l'écoute de son état intérieur. Par le biais d'un petit outil ludique" le tableau de la météo intérieure" chacun pourra (s'il le souhaite) exprimer aux autres son ressenti dans "l'Ici et le Maintenant. (nuage/soleil/orage...).
Le cours se poursuit par des exercices d'assouplissement et de respiration, des jeux qui apprennent la coopération entre tous, des expérimentations avec notre souffle, notre corps.
Pour les enfants « on joue au yoga » mais c’est ce qui permet aussi à l’adulte de retrouver le temps d’un instant son âme d’enfant et sa part de créativité. Partager un moment de bien-être et de complicité en famille est toujours bénéfique pour l’ensemble de ses membres. Les ateliers « yoga en famille » permettent aussi aux parents de déposer leur propre stress de côté et de se retrouver avec leur enfant dans un moment de joie et de détente. Postures à deux, gestion des émotions, ancrage dans la symbolique des postures, jeux de coopération, massage à deux.